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豆浆健康营养的喝法

2018-09-15 23:04:47

豆浆逐渐成为人们早餐桌上的常备饮品,因为它既健康有营养,又有很高的食疗价值。但你知道怎么喝豆浆才是健康营养的吗?相信很多人就不是很清楚了。小编总结了几点,与大家分享一下  一、豆浆的多钟搭配法

1、搭配红枣、枸杞,有补虚益气、安神补肾的功效。

2、和花生一起制浆,可以补血益气、滋阴润肺。

二、喝豆浆时配肉包子营养

喝豆浆时搭配包子、面包等淀粉类食物,这样更有益于营养的吸收。切记,豆浆不宜与鸡蛋一起食用,因为豆浆中的胰蛋白酶会与蛋清中的蛋白质相结合,使营养成分遭到破坏,降低营养价值[1][2][3]下一页

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