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懷孕中期胎動頻繁要注意什么懷孕中期有哪些

2019-06-02 20:27:51来源:励志吧0次阅读

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  怀孕期间的女性作为特殊群体,需要好好呵护自身的身体健康。在怀孕中后期需要注意饮食调理和营养的补充等。在其期间会出现胎动频繁的现象,那出现这种现象要注意什么呢?

  1、具體注意事項

  (1)出现了怀孕中期胎动频繁的现象,孕妇妈妈们一定要注意多休息,千万不要再从事一些体力劳动,非常容易对于自身的婴儿产生一定的刺激性伤害。

  (2)也需要到相关医院进行b超检查,检测自身腹中是否出现羊水缺少的现象。一旦出现了羊水缺少,可能会增加自身出现胎儿畸形问题的几率。那么,这个时候妈妈们可以通过注射葡萄糖的方法来改善羊水缺少的症状。

  (3)孕妇妈妈们在怀孕后期阶段,也需要全方面的补充体内所需要的各种营养物质。婴儿在这一阶段发育比较快,对于各种营养成分的需求都比较高。如果不能够补充体内所需要的营养,非常容易影响到婴儿的正常发育。女性朋友在怀孕阶段也可以服用一些叶酸片这种药物,可以降低女性朋友出现动胎气问题的几率。

  2、营养食物补充

  (1)进入妊娠后期,除满足胎儿生长发育所需外,孕妇和胎儿体内还要储存一些营养素,所以对营养素需求量增加。要增加每日进餐次数和进食量,使膳食中各种营养素和能量能满足孕妇和胎儿需要。

  (2)这时期要补充足量的钙。妊娠晚期准妈妈对钙的需要量明显增加,因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙,准妈妈要多喝骨头汤、虾皮汤,多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。

  (3)此外,应补充足量的维生素B。孕晚期准妈妈维生素B不足,会出现类似早孕反应的症状,甚至影响生产时准妈妈的子宫收缩,导致难产,因此准妈妈要多吃富含维生素B的粗粮。

  (4)另外,妊娠晚期除正餐外,要加吃零食和夜餐。

  3、减少分娩痛苦

  (1)饮食要以量少、丰富、多样为主,一般采取少吃多餐的方式进餐,要适当控制进食的数量,特别是高蛋白、高脂肪食物,如果此时不加限制,会使胎儿生长过大,给分娩带来一定困难。

  (2)脂肪性食物里含胆固醇量较高,过多的胆固醇在血液里沉积,会使血液的黏稠度急剧升高,再加上妊娠毒素的作用,使血压也升高,饮食的调味宜清淡些,每天饮食中的盐量应控制在7克以下,不宜大量饮水。

  (3)孕妇应选体积小、营养价值高的食物,如动物性食品,避免吃体积大、营养价值低的食物,如土豆、红薯,以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙,孕妇在吃含钙丰富食物的同时,应注意维生素的摄入。

  (4)孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸,但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水分和食盐的摄入,多吃植物性油。平常的饮食生活要节制食盐的摄取,热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多,要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等。

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