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碳酸光有热量没营养少喝为妙

2018-08-10 07:23:21

随着社会发展,品种繁多的饮料代替了朴实的白开水,人们经常喝的多是碳酸饮料、果汁、咖啡等英展电子秤
。各种运动饮料也逐渐走进人们的生活,并且品牌繁多,所标注的成分也不尽相同。面对这么多熟悉或陌生的饮料,人们到底该做何选择呢? 口感不错的碳酸饮料对身体的危害却不小 ·碳酸饮料影响新陈代谢

现在,不管是儿童还是成年人都不爱喝水,而把碳酸饮料作为日常的饮用水,吃饭、看电视、聚会都离不开它。但是钢模板
,从营养学角度来说,碳酸饮料属于“空热量食品”

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,也就是说﹐它们只提供热量﹐却完全不能提供其他的营养成分。碳酸饮料的主要成分是糖分(有些还含有咖啡因)﹐以及一些产生气泡的碳酸化合物。换句话说﹐碳酸饮料如果喝得太多﹐热量就会过剩﹐并且会转换成脂肪股票怎么开户
。另外,碳酸饮料还会刺激血脂的上升﹐增加心血管的负担。美国葛鲁博大学医学博士、新加坡癌症关怀之家医疗顾问林光常教授告诉,常喝碳酸饮料会影响人体的正常新陈代谢,才投入生产。所以所谓的滋养、强身健体的功效,值得商榷。即便功能性饮料确实真具有类似药物的功效,但如果不在医生、营养师或药剂师的指导下使用,也有可能会适得其反。”牛奶乳酸类饮品一直为日本营养学家所推荐。另据日本的一项研究表明,体育运动后,对体力恢复最好的饮料是牛奶,因为牛奶能够比运动饮料和水更快地使引起疲劳的乳酸恢复到正常值,并且不会引起影响心律不齐的游离脂肪酸上升。(任长虹)

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