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自制夏日养生粥的做法

2018-11-07 07:32:33来源:励志吧0次阅读

自制夏日养生粥的做法 夏日炎炎,下班回家,从冰箱里拿出早上或前一晚一天的粥,一碗入口,满身的疲惫与热燥被一扫而光,养生又养心,绝配 难度:切墩(初级) 时间:1小时以上 主料 燕麦香米200g 小米50g 玉米小颗粒50g 糯米50g 燕麦25g 红枣 白果 黑米50g 自制夏日养生粥的做法步骤 自制夏日养生粥的做法图解1 1. 这就是燕麦香米(因为太懒了,就拍了这一个,见谅见谅) 自制夏日养生粥的做法图解2 2. 将红枣,燕麦香米白果先放入锅中煮沸(喜欢粥粘软的就不要泡米,喜欢和的汤汤水水的就泡一个晚上) 自制夏日养生粥的做法图解3 3. 水煮开后放入黑米啊玉米啊等等除了燕麦,慢慢煮,煮到米炸开(要把粥表面的浮末舀掉) 自制夏日养生粥的做法图解4 4. 盛出粥,放凉后放入冰箱或配一碟小菜,简单舒心 小贴士 所有的调料可以根据自己的喜好再搭配调和,燕麦香米是粗粮里的营养品,对浮肿高血压等都很好欧
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